補硒抗氧化的原理到底是什么？揭曉時刻
作者：
桂仁醫藥
編輯：
miss.琳
來源：
m.flqqr.cn
發布日期： 2020.08.14
信息摘要：
伴隨著人們對自由基和脂質過氧化作用認知的進一步深入，硒的抗衰老作用也日益引起人們的重視。知道了硒可以抗衰老，但硒到底是如何抗衰老的，你又知道…
伴隨著人們對自由基和脂質過氧化作用認知的進一步深入，硒的抗衰老作用也日益引起人們的重視。知道了硒可以抗衰老，但硒到底是如何抗衰老的，你又知道多少呢？
在人體的代謝過程中，會產生一種名叫自由基的物質，在化學上也叫“游離基”，是人體中的一種未配對電子的原子或原子團。它可以使細胞膜中許多不飽和脂肪酸發生脂質過氧化反應，促使細胞膜受損 。
除此之外，脂質過氧化物中的醛類化合物還能夠與細胞中的蛋白質、核酸、腦磷脂及含氮的其它化合物進行反應，使細胞喪失功能，并形成脂褐素 。
脂褐素是一種棕色物質，伴隨著人體年齡的增長，它在細胞內的含量也會逐漸增加。它會占據細胞的空間，改變細胞的擴散通道，從而對細胞產生不良的影響。
根據相關的研究發現，脂褐素的形成，可能與老年人學習能力下降、記憶力降低有著千絲萬縷的關系。目前，它也是公認的衰老標志之一。
硒作為谷胱甘肽過氧化物酶（GSH-Px）發生活性所必須的組分，不但可以清除我們體內代謝所產生的自由基，而且還能通過還原脂質過氧化物來防止過氧化脂質（LPO）以及丙二醛（MDA）的生成，從而保護DNA、RNA和生物膜免受損害，防止細胞組織功能的退化，延緩衰老的發生。
研究人員Csallany等人曾對小鼠進行了相關的實驗發現，在腎、心等器官組織中，谷胱甘肽過氧化物酶（GSH-Px）的活性與脂褐素含量呈現出負相關。
而且Berr等研究人員曾對法國西南部65歲以上人群的研究也顯示：血漿硒會隨著年齡增長逐漸降低，并且伴隨著血漿硒含量的降低，谷胱甘肽過氧化物酶（GSH-Px）的活性也會有所下降。也就是說，血漿硒的含量會影響到人體的衰老。
除此之外，根據研究人員對我國河北省百歲老人的調查發現，這些老人頭發中均具有相對富硒、富錳、低鎘、血硒含量比健康人高3~6倍等特點，而這一現象與他們居住區的土壤、飲水、糧食中的高含硒量有著一定的關聯。
也就是說，飲食中硒含量與血硒含量會呈正相關，即食物中硒含量高則血硒含量就會增多，而且飲食中硒含量與蛋白質及熱卡的含量也會呈正相關。由此可見，膳食硒與血硒及抗衰老之間，有著密切的聯系。
人體的血硒水平會隨著年齡的增長而降低，保證硒含量的攝入，是抗衰老的有效途徑。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）
