隨著年齡的增長,中老年人的吸收能力會越來越差,代謝功能也隨之下降。日常飲食不能滿足身體的需要,需要一些保健食品來補充。但是中老年人有哪些適合的保健食品可以食用呢,下面小編就給大家簡單的介紹幾款。
1、破壁靈芝孢子粉
中老年人會體質下降,身體吸收能力下降,身體抵抗力也會越來越差。破壁靈芝孢子粉可以增強免疫力,提高抵抗力。對于經常感冒,精力不佳,總是睡不好的人可以嘗試服用靈芝孢子粉這個保健食品。
2、魚油
魚油含有豐富的脂肪酸,對身體尤其重要,無論是中老年人還是兒童。補充脂肪酸對大腦、視網膜、心臟等器官有保健作用,所以中老年人補充魚油對身體也是有好處的。
3、維生素
維生素是日常生活中最常見的保健食品,維生素種類繁多。補充維生素可以調節身體的新陳代謝。不同的維生素有不同的功效。維生素C可以抗衰老,提高身體抵抗力,美白肌膚。維生素E是重要的血管擴張劑和抗凝劑,特別適合中老年人。
4、輔酶Q10
很多中老年人都會有心血管方面的問題。輔酶Q10是一種特制的保健食品。輔酶Q10可以預防心腦血管疾病,提高身體抵抗力,還可以改善皮膚松弛和暗沉。
以上就是為大家介紹的4款適合中老年食用的保健食品,想要了解更多關于保健食品方面的知識,歡迎電話咨詢。(以上文章內容來源于網絡,僅供參考)
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