老年人到底 需不需要吃保健食品呢，在討論這個問題之前，我們先來明確一個概念“保健食品”，保健食品 是指聲稱具有特定保健功能的食品，適用于特定人群，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的的食品。從這條定義我們可以得知，保健食品屬于食品，而非藥品，不具備治療作用；但保健食品與普通食品又有區別，含有一定量的活性成分，能調節人體某種機能。

老年人該不該吃保健食品應該客觀看待，從營養學的角度來看，通過平衡合理膳食、作息規律和適量運動，既能滿足機體營養需求， 又能 促進健康。但考慮到隨著年齡的增加，老年人的生理功能自然性選擇減退，同時也是高血壓、高血脂、心腦血管疾病、骨質疏松、骨質增生等疾病的高危人群，有些疾病的預防需要用到營養素輔助，因此，老年人可以在營養師或營養科醫生的指導下科學合理的選擇保健食品。

但是老人不能過于依賴保健食品，保健品只是能夠起到錦上添花的作用。老人們平常要保持樂觀的生活態度，不要有太大壓力，保持情緒樂觀，多多鍛煉身體，平常沒事可以去溜溜彎、散散步、早上起來可以去練練太極，也可以下下棋。(以上文章內容來源于網絡，僅供參考）