對(duì)于甲狀腺而言，補(bǔ)硒和補(bǔ)碘一樣重要

作者：桂仁醫(yī)藥編輯： miss.琳來(lái)源： m.flqqr.cn 發(fā)布日期： 2020.12.09

信息摘要：

提到甲狀腺，我們很多人首先想到的就是補(bǔ)充碘元素，但是你知道嗎？硒元素對(duì)于甲狀腺的重要性不比碘元素少。特別是自身免疫性甲狀腺疾病。如果人體缺硒…

提到甲狀腺，我們很多人首先想到的就是補(bǔ)充碘元素，但是你知道嗎？硒元素對(duì)于甲狀腺的重要性不比碘元素少。特別是自身免疫性甲狀腺疾病。如果人體缺硒，自身免疫性甲狀腺疾病的發(fā)病率可能會(huì)增加。
硒是甲狀腺激素合成的必需元素；
甲狀腺激素的合成和發(fā)揮都離不開(kāi)硒元素。

多種流行病學(xué)研究表明，硒元素的缺乏，甲狀腺患病幾率會(huì)增加。充足的硒元素，對(duì)維持正常的甲狀腺功能有著非常重大的作用。
早在2013年，已有國(guó)外團(tuán)隊(duì)對(duì)自身免疫性甲狀腺患者的血清硒水平進(jìn)行研究，進(jìn)而得出硒缺乏與自身免疫性甲狀腺疾病有關(guān)的結(jié)論。這項(xiàng)研究提示，硒攝入不足與甲狀腺疾病風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)。在低硒攝入量地區(qū)，增加硒攝入或許有助于降低甲狀腺疾病風(fēng)險(xiǎn)。
因此，每日膳食補(bǔ)硒非常重要，尤其對(duì)低硒地區(qū)的居民來(lái)說(shuō)。
根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》，我國(guó)成年人的硒推薦量約為60ug/d，最高攝入量為400ug/d。常見(jiàn)的富含硒的食物有海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、肉、全谷物等，當(dāng)身體中的硒含量缺少到已經(jīng)不足從外界食物中獲取時(shí)，可以適當(dāng)?shù)慕栌脿I(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑來(lái)進(jìn)行維持身體的生態(tài)平衡。（內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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