每種人群所需硒的含量是多少？
作者：
桂仁醫藥
編輯：
miss.琳
來源：
m.flqqr.cn
發布日期： 2021.06.29
信息摘要：
人體需要的硒量根據年齡、是否懷孕或是否正在哺乳而有所不同。美國國家衛生研究院（NIH）推薦的硒每日攝入量如下：出生至6個月：15微克（ug）…
人體需要的硒量根據年齡、是否懷孕或是否正在哺乳而有所不同。美國國家衛生研究院（NIH）推薦的硒每日攝入量如下：
出生至6個月：15微克（ug）
7-12個月嬰兒：20 mcg
1-3歲兒童：20ug
兒童4-8歲：30ug
兒童9-13歲：40ug
14-18歲青少年：55ug
成人：55ug
孕婦：60ug
母乳喂養者：70ug
推薦硒每日攝入量應不超過：
出生至6個月：不超過45ug/天
7-12個月嬰兒：不超過60ug/天
1-3歲兒童：不超過90ug/天
4-8歲兒童：不超過150ug/天
9-13歲兒童：不超過280ug/天
14歲及以上青少年和成人：不超過400ug/天
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