硒，是決定人生命質量的微量元素
作者：
桂仁醫藥
編輯：
miss.琳
來源：
m.flqqr.cn
發布日期： 2020.07.17
信息摘要：
世界著名營養學家全球生物化學會主席巴博亞羅拉博士稱硒是“延長壽命最重要的礦物質營養素”。硒不是包治百病的靈丹妙藥，它的所有作用都建立在抵抗自…
世界著名營養學家全球生物化學會主席巴博亞羅拉博士稱硒是“延長壽命最重要的礦物質營養素”。硒不是包治百病的靈丹妙藥，它的所有作用都建立在抵抗自由基、提高免疫力的基礎上。
硒的作用是廣譜的，它是多種酶的活性中心，其在人體的生命活動中起到抵御疾病、防止衰老、增強機體免疫功能，從而達到平衡機體的作用。硒是一種強抗氧化劑，它的抗氧化能力比作用強大的維生素E還要大50-500倍，可見它對人體的重要性。
有研究表明，人體缺硒會導致心腦血管病、高血壓綜合癥、胃腸道疾病、糖尿病、哮喘、帕金森、肝病、癌癥等40多種疾病的高發，目前已經證實硒具有清除自由基、預防癌癥、養顏抗衰、保護肝臟、抵抗有害重金屬、抗輻射、免疫調節等方面的重要作用。硒對癌癥、糖尿病、高血脂病、動脈硬化、腎臟病、心臟病、肝病、風濕病、過敏性體質、關節炎、肥胖、高血壓等都具有很高的防治效果。
目前，我國營養學會推薦的成人的硒攝入量為每日50-200微克，但特殊的國情卻讓72%的地區處于缺硒地帶，近10億人生活在缺硒或嚴重缺硒的地區。
硒，在人體組織內的含量僅為千萬分之一，卻決定了生命的存在，也是其它物質無法替代的，但只有極少數人認識到缺硒會對人體造成多重嚴重性的危害。臨床醫學證明，威脅健康和生命的四十多種疾病都與缺硒有關。
1
缺硒易患心血管疾病
研究發現，美國、芬蘭等國高硒地區冠心病、高血壓的發病率，腦血栓、風濕性心臟病、全身動脈硬化的死亡率明顯低于低硒地區。結果表明，硒在維持心血管系統正常結構和功能上起著重要作用，硒是天然的強抗氧化劑，不僅能降低血液黏稠度、血脂、膽固醇、甘油三脂，防止血管老化，減少血栓形成，還能促進栓塞損傷的愈合，減小心梗、腦梗面積。
2
缺硒的人易患癌
我國對8個省24個缺硒地區的調查發現：居民的硒水平越低，癌癥發生率越高，且缺硒越多，多發性腫瘤、惡性程度高等危險性越高。癌癥患者往往自由基過多、免疫力低下，硒能有效清除氧化物，顯著提高三大免疫調節體系，促進淋巴細胞產生抗體，提高抵抗力。
3
缺硒的人易患肝病
肝臟，是含硒量最多的器官之一，肝病越嚴重，血硒含量越低。國內外也有多項研究表明，乙肝遷延不愈與缺硒有很大關系，肝病患者補硒有很好的效果。
4
缺硒的人易患胃病
硒水平低，胃粘膜屏障不穩定，黃嘌呤氧化酶在應急情況下會持續升高，造成胃粘膜缺血性損傷，導致胃炎、胃潰瘍等消化系統病變。且硒含量越低，胃部患病及病變的可能性越大。
5
缺硒的人易患甲狀腺疾病
硒與人體內分泌激素關系密切，在甲狀腺組織中有非常重要的功能，可以調節甲狀腺激素的代謝平衡，又與碘有協同作用。缺硒，不僅會造成甲狀腺功能紊亂，還會增加罹患甲狀腺癌的風險，加快腫瘤惡化速度，減緩康復進程。
6
缺硒的人易滯留重金屬
隨著工業社會的發展，重金屬等環境污染相對比農業社會要多。人體內重金屬蓄積過多，不僅會損害臟器功能，影響大腦工作，還會增加致癌、致突變風險。硒元素，能結合并排出體內的重金屬物質，減輕肝臟解毒負擔，降低癌癥風險。
7
缺硒的人易衰老
人體內無時無刻不進行著氧化反應，但年齡的增長、疾病的增加等多種因素都會增加自由基的形成，是“萬病之源”，也是“促衰老因子”。抗衰老研究發現，血硒水平的高低決定著人的壽命。硒清除自由基的能力是維生素E的50-500倍，而且兩者的抗氧化機制不同，可互相補充。適量補硒，能起到防止器官老化與病變，延緩衰老，增強免疫，抵御疾病等作用。
硒作為營養素已成為亞健康人群的日常保健品。當科學家發現了硒的這些新功效，猶如看到了人類長壽的曙光，這道光芒引導了更多的人走上健康長壽的大道。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）
