甲狀腺支持營養素——硒
作者：
桂仁醫藥
編輯：
miss.琳
來源：
m.flqqr.cn
發布日期： 2022.02.14
信息摘要：
過量的碘容易使甲狀腺間接造成氧化損傷。過氧化氫是一種活性氧，是碘在甲狀腺中轉化為可利用狀態時產生的。過多的過氧化氫會導致甲狀腺細胞受損。碘攝…
過量的碘容易使甲狀腺間接造成氧化損傷。
過氧化氫是一種活性氧，是碘在甲狀腺中轉化為可利用狀態時產生的。過多的過氧化氫會導致甲狀腺細胞受損。碘攝入越多，需要轉化的就越多，這就意味著會有更多的過氧化氫和更多的淋巴細胞在甲狀腺中聚集，從而對周圍組織造成損傷。
被動挨打不如主動出擊，我們有沒有什么辦法可以減少這種氧化損傷對甲狀腺造成的破壞呢？補充適量的硒也許是一個比較好的辦法。
在正常的甲狀腺功能中，來自食物中的碘將引發過氧化氫的產生，從而使碘轉化為可用的碘形式。活性過氧化氫會導致氧化損傷，而氧化損傷會被抗氧化劑硒所中和，所以硒是甲狀腺合成的必要組成部分。
然而，在過量攝入無機碘的情況下，人體內將產生更多的過氧化氫，于是需要更多的硒才能中和。當活性的過氧化氫導致氧化損傷和周圍甲狀腺組織炎癥時，這種炎癥會使淋巴細胞或白細胞聚集起來并開始清理受損細胞。隨著白細胞的聚集，會形成少量抗體，以標記需要清理的受損細胞。
由于碘過剩和硒缺乏而受到過量氧化損傷的細胞更替率較高，于是免疫系統就會產生更多的抗體，并開始轉移目標，從而導致免疫系統無法分辨自身和非自身。自身免疫就是這樣開始的。因此，硒缺乏也被認為是橋本的一個危險因素。
硒是一種微量礦物質，它將通過過氧化氫分解成水分子來防止由碘負離子轉化成碘而產生的氧化損害。這樣身體就可以去除受到氧化損傷的細胞，從而保持組織的完整性，防止白細胞聚集。然而，在碘過多的情況下，就會出現相對的硒缺乏。由于谷胱甘肽過氧化物酶是由硒組成的，當硒耗盡時，酶的活性就會收到損害。
既然已經了解到缺硒對甲狀腺會起到負面影響，那么我們應該如何正確補充呢？我們日常食物中是含有少量硒元素的，各種堅果中也含有硒元素。但是如果出現疾病等癥狀的話，食物補充可能就不太適合了，這時需要借助外來營養素補充劑進行補充。
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