為什么硒需要天天補，原因在這
作者：
桂仁醫藥
編輯：
miss.琳
來源：
m.flqqr.cn
發布日期： 2020.09.02
信息摘要：
硒，在人體內含量雖極其微小，但具有強大的生物科學作用。自1972年世界衛生組織對硒的生物效應做出了肯定，并宣布硒是動物生命中必不可少的微量元…
硒，在人體內含量雖極其微小，但具有強大的生物科學作用。自1972年世界衛生組織對硒的生物效應做出了肯定，并宣布硒是動物生命中必不可少的微量元素后，世人對硒元素補充的重視度便逐漸提升。不同年齡段硒的攝入量不同，成年人每天硒的攝入量應為60μg~ 400μg。
硒元素不能夠在人體內自行生成進行補充，需要進行外界來補充所需要的營養。正常情況下，人體內的硒元素是通過外界食物來進行補充的，但是自然界中富含硒元素的食物少之又少，并且每種食物所含的硒元素并不能夠完全被人體所吸收，所以通過外界食物來汲取所需要的營養不能滿足日常所需。如果每日硒元素的含量攝取不足，人體內會貯存的硒蛋白進行代謝，長期以往，人們就會出現缺硒的現象。
我國土壤硒元素含量分布極不均衡，通過中國土壤硒元素含量分布圖，可以清楚地看到我國缺硒面積龐大。而且根據相關資料顯示，就連我國富硒地區——東南沿海的硒含量也只達到聯合國衛生組織規定的最低限（0.1ppm）。 對于生活在缺硒地區的人群而言，每日所能攝入的硒是遠遠達不到我國的推薦攝入量。
硒在人體內主要通過血漿進行運輸。硒在經過腸道的吸收后，進入血液與紅細胞中的血紅蛋白和血漿中的白蛋白或者α球蛋白等進行結合，借助血漿運載，輸送到人體的各組織器官進行一系列的代謝，最終隨尿液、呼吸、汗液等形式排出體外。根據相關的研究文獻表明，硒在人體內的運轉周期約在兩周左右，這就意味著 硒在人體內的代謝非常快，吸收不久就會被排出體外。
硒被人體吸收的同時也在不斷排出，想要維持血液中硒的濃度，就必須每天補硒。
只有持續補硒，才能夠有效的預防我們日常生活中的疾病問題。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）
